Köszönöm Trump ezt a fantasztikus szlogent, most ünnepélyesen lenyúlom tőled. �  

A hétvégét a barátaimmal töltöttem es Tőlük halottam az alábbi kifejezést: “Winterbody”, azaz a Beach body ellentéte. (Pontosabban egy embertől hallottam, de egy társaságban egy vicces kifejezés gyorsan közkinccsé válik.) Elsőre természetesen vicces volt, de szeretek elmerülni mélyebben egy egy  szó jelentésében és mondanivalójában. A lényege az, hogy a nyári testet, amit mutogatni lehet azt nem csak nyárra lehet megcsinálni, hanem télre is. Hála az Instagramnak és a többi kép alapú kommunikációs szórakozásnak már gyakorlatilag folyamatosan megfelelő módon illik tartani a testünket. Elsőre nevetségesnek tűnik, de időközben tanultam pár érdekes dolgot az Instás testesítő csajoktól és srácoktól: 

• Az edzés fontos még akkor is, ha nagyon nincs kedved hozza 
• Mutasd meg fotóval, hogy mit és hogyan készítettél, igy nem esik annyira szarul a harmadik napon a hal brokkolival 
• Mutass apró eredményeket, mert a végső cél eléréséhez sok apró győzelemre van szükség 
• Amikor eléred a célformádat, legyél rá büszke és élvezd mind az elismerő, mind az irigykedő véleményeket 

Jövőhéttől kezdem el 2-4 napra előre elkészíteni az ebédemet, amiben a 4 ököl/marék/tenyér szabályt fogom használni. Kezdjetek el szurkolni és kövessétek a blogot! Bár most úgy tűnik, hogy egyedül én írom es olvasom, de azért remélem, hogy valaki egyszer elolvassa és segíteni fog neki.