Így néz ki az étrendem a hétre. Te is készítesz magadnak étrendet?     Hétfő – 25.11 Kedd – 26.11 Szerda – 27.11 Csütörtök – 28.11 Péntek – 29.11 Szombat – 30-11 Vasárnap – 1.12 Reggeli Zsírszegény joghurt + 5 kanál cucc Fél doboz kefir…

Sajnos egy megfázás eléggé kibaszott velem és azt tudom, hogy ha nem pihenem ki, akkor sokkal szarabbul leszek. Legalább volt időm egy kicsit elmélkedni azon, hogy mit kell változtatnom. Ahogy több drága ismerősöm is említette: bármilyen étrendet kaptak, azok mind elég szigorúak voltak. Elmondtam,…

A diéta egy mocskos dolog. Talán azzal van a legnagyobb bajom, hogy nem tudom pontosan a megfelelő adagokat kiszámolni és ami a legrosszabb: betartani a diétát. A hétvégén lagziban voltam és mondjuk úgy, hogy nem szerénykedtem az ivással és az evéssel. Az igazat megvallva nem is akartam megszenvedni…

A héten az édesség iránti vágyammal küzdöttem. Mondjuk úgy, hogy az első 2 nap árulással ért fel és kurvára nem tudtam megállni, hogy ne egyek ilyen szarokat. Aztán eltört valami... Korábban volt egy érgyulladásom, ami annyit tesz, hogy kurvára fájt egy csíkban a combomba futó ér. Ezt sikerült…

Ez a kaja kollázs fotózás kezdi meghozni a hatását. Mivel mindent lefényképezek, így segít összegezni, hogy mit ettem és mit nem, illetve közben a súlyom ellenőrzése miatt látom, ha valahol kezd kisiklani az étkezés. Azzal, hogy mindent lefotózok, sikerült elérnem, hogy kevesebb édességet egyek. Bár…

van ideje és kapacitása arra, hogy éhesen kimért ételekkel szórakozzon és kiszámolja a tápanyagok arányát. Amúgy sem érdemes számolgatni, de nem szabad zabálni.  Lehet lustának nevezni, de emiatt szeretem az előre elkészített félkész ételeket, mert a csomagolásokon 80% pontossággal rajta van,…

Valóban levigyem a seggemet a terembe és ne menet közben kelljen kitalálnom, hogy mit szeretnék csinálni.  A furcsa bennem az az, hogy elég erős vagyok annak ellenére, hogy mennyi túlsúllyal rendelkezem. Ugyanakkor a korábban írt siralmaim még mindig fent állnak és vágyom újra arra, hogy megint 100…