Na végre!    Kinyitott az az átkozott edzőterem és volt időm lemenni egy kicsit megmozgatni a zsíromat. Felemelő érzés volt végre úgy megterhelni egy kicsit a szervezetemet, hogy rendesen gépekkel meg mindennel tudtam egy kis edzést megcsinálni. Szerencsére nem estem abba a hibába, hogy akkor…

Ha valaki még egyszer azt meri mondani, hogy kövéren szép az élet és fogadjam el az alkatomat, akkor annak üzenem, hogy a büszkeségem mellé megkapja a térd-boka fájásomat és az indokolatlanul átizzadt pólóimat a csatakos homlokommal együtt.   Mint a szar úgy elbasztam ezt a diéta dolgot. Nem volt…

Így néz ki az étrendem a hétre. Te is készítesz magadnak étrendet?     Hétfő – 25.11 Kedd – 26.11 Szerda – 27.11 Csütörtök – 28.11 Péntek – 29.11 Szombat – 30-11 Vasárnap – 1.12 Reggeli Zsírszegény joghurt + 5 kanál cucc Fél doboz kefir…

Sajnos egy megfázás eléggé kibaszott velem és azt tudom, hogy ha nem pihenem ki, akkor sokkal szarabbul leszek. Legalább volt időm egy kicsit elmélkedni azon, hogy mit kell változtatnom. Ahogy több drága ismerősöm is említette: bármilyen étrendet kaptak, azok mind elég szigorúak voltak. Elmondtam,…

Na végre! Sóhajtottam fel hangosan reggel, egy hét alatt végre sikerült 3 kilogrammtól megszabadulni. Az edzéseimet tartom a megszokott sorrendben, Push-Pull-Leg felosztásban. Sokkal karcsúbb étkezéseket tartok és nem zabálok úton útfélen mindenféle nyimnyámot. A legnagyobb nehézségem a mocsok…

Kicsit kaotikusak a napjaim mostanában. Voltam Krav Maga edzésen, ami iszonyat király volt. A bemelegítős futkosást, pókjárásos szart gyerekkent is rühelltem. Talán azért, mert akkor is túlsúlyos voltam. Miután bemelegítettünk, azután irgalmatlan kemény edzésen vettem reszt. Nagyon tetszett, mert…

Pénteken elmentem egy túlsúlyos központba, ahol olyan emberekkel foglalkoznak leginkbb, akiknek a BMI-je 35 felett van es rászorulnak a gyomor gyűrűre. Az irányító nővér furán nézett rám, hogy mit keresek ott, egészen jól nézek ki. :D Mondtam nekik, hogy ez csalóka, mert bár alacsony vagyok (170…

Köszönöm Trump ezt a fantasztikus szlogent, most ünnepélyesen lenyúlom tőled. �   A hétvégét a barátaimmal töltöttem es Tőlük halottam az alábbi kifejezést: “Winterbody”, azaz a Beach body ellentéte. (Pontosabban egy embertől hallottam, de egy társaságban egy vicces kifejezés gyorsan közkinccsé…

Reggel ráálltam a mérlegre és csodával ér fel, hogy nem tette hozza a beszélő mérlegem a súlyomhoz, hogy dagadt vagyok. :) Bár személy szerint utálok a mérlegre ráállni, mert egy büdös ringyó, de sajnos jól tudja mutatni a helyzetemet. Bar a súly csak egy szám, de mesélek nektek valamit.  Ha 100 kg…

A diéta egy mocskos dolog. Talán azzal van a legnagyobb bajom, hogy nem tudom pontosan a megfelelő adagokat kiszámolni és ami a legrosszabb: betartani a diétát. A hétvégén lagziban voltam és mondjuk úgy, hogy nem szerénykedtem az ivással és az evéssel. Az igazat megvallva nem is akartam megszenvedni…